الكاتب: عبد الستار إبراهيم
قسم: كتب التنمية البشرية
عدد الصفحات: 403
حجم الكتاب: 5.73 ميجا بايت
نوع الملف: PDF
اللغة: العربية
عدد التحميلات: 9,183
عدد القراءات: 3,469
وصف الكتاب
في عالم مليء بالتوتر وضغوط الحياة، يأتي كتاب "السعادة الشخصية" كدليل إرشادي يضيء الطريق نحو الهدوء الداخلي والراحة النفسية. يجمع المؤلف الدكتور عبد الستار إبراهيم، أحد أبرز الأخصائيين النفسيين في العالم العربي، بين الخبرة العلمية والمعرفة العملية ليقدم لك استراتيجيات فعالة للتعامل مع التحديات اليومية.
تتناول صفحات هذا الكتاب الـ403 كيفية التغلب على الأعداء الثلاثة: القلق، الاكتئاب، والغضب، وتقدم لك أدوات قوية لتطوير التفكير الإيجابي وممارسة تقنيات الاسترخاء. ستجد فيه نصائح قيمة تعزز مهاراتك الاجتماعية وتساعدك على التعبير عن مشاعرك بشكل صحي وتوكيدي.
إذا كنت تسعى لتحقيق توازن نفسي والسير نحو حياة أكثر سعادة، فإن هذا الكتاب هو رفيقك المثالي في رحلتك نحو السعادة الشخصية. استعد لاكتشاف جوانب جديدة من نفسك وفتح آفاق جديدة نحو السلام الداخلي.
